Les Parcours
Bougez sur ordonnance
L’objectif est de permettre aux personnes en situation de handicap, ou atteintes de maladies chroniques, ou en situation de sédentarité, un reconditionnement physique par une prescription médicale, en vue d’une pratique en structure associative ou autonome.
Durée
3 mois
2 séances d'1h
par semaine (24 séances)
Nombre
jusqu'à
10 personnes par groupe
Coût
Financé par la DRAJES et l'ARS
Licence 12€ à la charge des participants
Réalisation
1 bilan offert. Engagement sur 3 mois avant un nouveau bilan et accompagnement dans la reprise d’activité.
• Lieux : Vallespir et Haut Vallespir
APA et cancer
Ce programme s’adresse aux personnes atteintes d’un cancer pendant et jusqu’à un an après le traitement ou un an après le début de l’hormonothérapie, quel que soit son âge et quel que soit le type de cancer. Il propose aux personnes atteintes d’un cancer de poursuivre une activité physique durant les traitements en tenant compte des contraintes liées à la maladie et aux soins du patient.
Durée
25 séances d'activités physiques adaptée réparties selon les besoins
Nombre
Pas de limitation
Coût
Financé par la Ligue contre le cancer. Licence 12€ à charge des participants
Réalisation
Bilan individuel offert. Accès aux séances proposées sur les communes du Vallespir et Haut Vallespir jusqu’à 25 séances, puis accompagnement en milieu associatif.
Motricité, équilibre, mémoire et éducation thérapeutique
Information et sensibilisation sur une bonne hygiène de vie ainsi que les bienfaits d’une Activité Physique Adaptée (APA) dans le parcours de soin de la personne âgée.
Repérer les personnes fragiles et à risque de chute et les accompagner avec un programme composé d’APA (renforcement musculaire, exercice d’équilibre, gym mémoire…), et d’éducation thérapeutique.
Durée
3 mois
2 séances d'1h30
par semaine
(24 séances)
Nombre
Jusqu'à 15 pers. dans les communes et 8 pers. en EHPAD
Coût
Financé par le CFPPA
Réalisation
1 bilan offert. Engagement sur 3 mois avant un nouveau bilan et accompagnement dans la reprise d’activité.
• Communes : Arles sur Tech, Saint Laurent de Cerdans, Maureillas
• EHPAD : Céret, Saint-Jean Pla de Corts
Sport'Thérapie
L’objectif est de faciliter l’accès à une offre sport-santé auprès de publics fragiles et défavorisés, spécifiquement en santé mentale, afin d’agir au plus tôt dans le cadre de la prévention primaire et de travailler sur l’estime de soi et la confiance en soi. Ce programme est réservé aux personnes suivies par le CMP (Centre Médico-Psychologique), HDJ (Hôpital De Jour) et/ou orientées par un IPA (Infirmier en Pratique Avancée)
Durée
Toute l'année
(sauf août)
1 fois par semaine
Nombre
Jusqu'à
8 personnes par groupe
Réalisation
1 bilan offert + 2 séances consécutives le mercredi après-midi à Céret (HDJ) :
• 1 séance sur chaise (fatigabilité)
• 1 séance plus dynamique
Bien vieillir en Vallespir
Programme d’Activité Physique Adaptée sur le territoire du Vallespir & Haut-Vallespir avec un objectif de maintient de la forme, en travaillant sur tous les champs biopsychosociales.
Durée
10 mois (septembre à juin)
Nombre
Entre 12 et 15 pers. par séance
Coût
• Pack APA santé 1 : 180€
– 1 licence FFSPT – 1 cours/sem – marches santé
• Pack APA santé 2 : 220€
– 1 licence FFSPT – 2-3 cours/sem – marches santé
• Pack marche santé : 100€
– 1 licence FFSPT – marches santé (30 marches)
Réalisation
Intervention sur 5 communes : Le Boulou, Saint-Jean-Pla-de-Corts, Céret, Reynès, Arles-sur-Tech.
Cours variés & conviviaux + marches santé tous les vendredis
• Facile : 1h/1h30 (peu ou pas de dénivelé)
• Difficile : 1h30/2h30 (180 m de dénivelé)
Sorties proposées toutes l’année (repas, visites, conférences…) pour créer du lien social et rompre l’isolement.
Bilan de condition physique
Le bilan de condition physique nous permet d’évaluer la capacité physique de la personne afin d’établir un accompagnement et/ou une orientation le plus personnalisé possible.
Durée
1 heure
Nombre
En individuel
Coût
Financé par l'ARS et le FDVA
Réalisation
Le Bilan s’effectue en 2 parties :
• Questionnaires : (besoins, qualité de vie, sédentarité, freins et leviers)
• Tests (anthropométriques, force, souplesse, équilibre, endurance si possible)
Résultats consultables via l’application DENEO.